Étiquette : bienfaits

Choline : Sources, bienfaits et carence

La choline est un composé hydrosoluble essentiel à la santé humaine. Ce n’est ni une vitamine ni un minéral. Le corps utilise la choline pour un certain nombre de fonctions importantes, notamment le métabolisme et la synthèse de certains des composés gras qui forment les cellules, selon les National Institutes […]

Sept bienfaits de la vitamine D

Les avantages de la vitamine D sont connus depuis longtemps, mais consommez-vous suffisamment de ce nutriment dans votre alimentation quotidienne pour une santé et un bien-être optimaux ? Que vous optiez pour une dose quotidienne de soleil, un supplément ou des aliments enrichis, un apport suffisant en vitamine D est essentiel […]

Sept bienfaits des oméga-3 | Sciences en direct

De l’amélioration de la santé cardiovasculaire au renforcement de l’immunité, les bienfaits rapportés des oméga-3 ont fait de l’huile de poisson l’un des compléments alimentaires les plus recherchés. Mais y a-t-il vraiment des gains de santé tangibles à tirer d’une augmentation de votre apport quotidien en oméga-3 ? Oméga-3 est un […]

Neuf bienfaits du magnésium | Sciences en direct

Le magnésium est un minéral vital que notre corps utilise dans plus de 300 de ses processus chimiques, y compris le fonctionnement des muscles et du système nerveux et l’extraction de l’énergie des aliments. En fait, le magnésium offre de nombreux autres avantages, allant d’un meilleur sommeil à une meilleure […]