La choline est un composé hydrosoluble essentiel à la santé humaine. Ce n’est ni une vitamine ni un minéral. Le corps utilise la choline pour un certain nombre de fonctions importantes, notamment le métabolisme et la synthèse de certains des composés gras qui forment les cellules, selon les National Institutes […]
La recherche a montré pour la première fois que passer du temps dans un environnement enneigé peut améliorer la façon dont vous vous sentez par rapport à votre corps. Des études antérieures ont montré que les espaces verts, tels que les parcs et les forêts, et les « environnements bleus », comme […]
Manque d’énergie ces derniers temps ? Il se peut que vous manquiez de vitamines B essentielles dans votre alimentation. Chaque type de vitamine B est essentiel à votre fonctionnement quotidien. Voici ce que les vitamines B font d’autre. Qu’est-ce que la vitamine B ? Il n’y a pas une seule […]
Les avantages de la vitamine D sont connus depuis longtemps, mais consommez-vous suffisamment de ce nutriment dans votre alimentation quotidienne pour une santé et un bien-être optimaux ? Que vous optiez pour une dose quotidienne de soleil, un supplément ou des aliments enrichis, un apport suffisant en vitamine D est essentiel […]
De l’amélioration de la santé cardiovasculaire au renforcement de l’immunité, les bienfaits rapportés des oméga-3 ont fait de l’huile de poisson l’un des compléments alimentaires les plus recherchés. Mais y a-t-il vraiment des gains de santé tangibles à tirer d’une augmentation de votre apport quotidien en oméga-3 ? Oméga-3 est un […]
Le corps d’un coureur peut prendre toutes les formes et toutes les tailles, mais les avantages de la course à pied restent les mêmes pour tout le monde. Donc, si vous songez à lancer votre course du côté du trottoir maintenant, le temps a changé…. ne le faites pas! Que […]
Il a été constaté que le yoga et la méditation produisaient des avantages similaires, contribuant à améliorer votre santé mentale et physique de diverses manières. Alors que la méditation agit principalement sur votre esprit et vos schémas de pensée, le yoga fait bouger votre corps et peut vous aider à […]
Le magnésium est un minéral vital que notre corps utilise dans plus de 300 de ses processus chimiques, y compris le fonctionnement des muscles et du système nerveux et l’extraction de l’énergie des aliments. En fait, le magnésium offre de nombreux autres avantages, allant d’un meilleur sommeil à une meilleure […]
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Le président de l’UFC, Dana White, taquine que les combattants de l’UFC pourraient voir des avantages pour la santé à long terme se présenter. White s’est engagé dans une session de questions-réponses impromptue déclenchée par le diffuseur de l’UFC Karyn Bryant sur Instagram. Un fan a commenté le message en […]
