Parler aux autres en personne améliore davantage l’humeur que d’envoyer des SMS, de faire défiler des pages ou d’être seul.


Selon une nouvelle étude, parler à une autre personne, même si cette personne est un étranger, améliore davantage l’humeur des gens que passer du temps devant un écran ou passer du temps assis tranquillement seul.

Des chercheurs du Franklin College of Arts and Sciences de l’Université de Géorgie ont également découvert que même si une conversation avec d’autres personnes optimisait davantage l’humeur des gens, ils avaient initialement supposé qu’ils prendraient plus de plaisir à faire défiler leur téléphone.

Christina Leckfor, doctorante et auteure principale, a déclaré : « Lorsque les gens sont dans le monde réel, ils ont ces options », selon UGA Today, un site d’information de l’Université de Géorgie.

« Nous voulions avoir une idée de la façon dont les gens comparent leurs options – à la fois en termes de ce qu’ils s’attendent à ressentir et de ce qu’ils ressentent réellement après avoir fait ces choses », a-t-elle également déclaré, selon le site.

Pour comprendre ces perceptions, les chercheurs ont divisé les participants à l’étude en quatre groupes.

Deux groupes ont prédit ce qu’ils ressentiraient face à différentes actions – et deux groupes ont réalisé les actions assignées.


Femme confuse sur smartphone
Des chercheurs de l’Université de Géorgie voulaient voir comment les gens perçoivent le plaisir qu’ils profitent des smartphones.
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Tous les groupes ont ensuite classé les options de la plus agréable à la moins agréable pour évaluer leur probabilité de ressentir une émotion positive ou négative correspondante.

Leckfor a déclaré : « Nous pensions que les gens pourraient sous-estimer à quel point ils aimeraient parler à un inconnu et surestimer à quel point ils aimeraient utiliser leur smartphone », selon un communiqué publié sur le site UGA.edu.

« Les conversations avec les autres ont augmenté les émotions positives d’environ cinq points. »

«Mais ce n’est pas ce que nous avons trouvé. Dans nos études, les gens prédisaient avec plus de précision ce qu’ils ressentiraient que nous ne le pensions. »

Lorsqu’on leur propose trois options – utiliser un smartphone, s’asseoir seul ou parler à un inconnu – la conversation avec l’autre personne a la « valeur émotionnelle positive la plus élevée » dans les deux groupes.


Femme sur smartphone
S’asseoir seul et utiliser un smartphone sont tous deux classés derrière parler à un inconnu.
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L’utilisation d’un smartphone arrive en deuxième position, tandis que rester seul arrive en troisième position.

Mais lorsqu’on leur confie des tâches spécifiques sur leur smartphone, comme regarder des vidéos, parcourir les réseaux sociaux ou envoyer des SMS, en plus de parler aux autres ou de s’asseoir tranquillement, les participants ont déclaré qu’ils apprécieraient le plus regarder des vidéos.

Assis seul, une fois de plus, classé dernier.

« Cela pourrait signifier que les gens ne reconnaissent pas toujours les avantages potentiels d’une conversation, ou qu’ils ne donnent pas la priorité à ces informations. »

À partir d’une moyenne de 52,2 sur 100, les conversations avec les autres ont augmenté les émotions positives d’environ cinq points, pour atteindre 57,68.

En comparaison, regarder des vidéos a augmenté de 2,4 points à 54,62 – tandis que les SMS ont entraîné une augmentation de 2,4 points. en une goutte à 47.56.


couple, rire
Les conversations avec les autres augmentent les émotions positives d’environ cinq points selon l’étude.
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Leckfor a déclaré : « Cela nous a surpris de constater que même si les participants ont signalé une amélioration de leur humeur après avoir parlé à un étranger, ils ont toujours classé l’envoi de SMS au-dessus du fait de parler à un étranger. »

Elle a ajouté : « Cela pourrait signifier que les gens ne reconnaissent pas toujours les avantages potentiels d’une conversation, ou qu’ils ne donnent pas la priorité à ces informations », selon le site de l’UGA.

« Cela montre également que le simple fait de vivre quelque chose d’aussi agréable ne suffit pas toujours à nous donner envie de le faire », a-t-elle également déclaré.


Les gens en conversation
Il a été prouvé que parler aux gens améliore leur humeur par rapport au fait d’être sur un smartphone ou d’être assis seul.
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L’étude a été publiée dans le Journal of Social Psychology.

Les résultats soulignent l’importance de réfléchir à l’intention derrière la prise d’un smartphone avant de le faire, ont déclaré les chercheurs.

Leckfor a conclu : « Dans le monde réel, nous ne faisons pas toujours consciemment ces comparaisons, même si vous avez tous ces choix. »

Cependant, a-t-elle déclaré, « cette étude exploite l’idée selon laquelle nous comprenons peut-être mieux ce que nous ressentons à propos de différentes activités si nous prenons le temps d’y réfléchir consciemment ».

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