Votre routine matinale peut nuire à votre sourire.
Les dentistes disent qu’il est préférable de se brosser les dents avant de prendre le petit-déjeuner.
« Se brosser les dents avant le petit-déjeuner permet non seulement d’éliminer cette accumulation de plaque dentaire, mais également de faire fonctionner votre production de salive », a déclaré le Dr Sam Jethwa, vice-président de la British Academy of Cosmetic Dentistry, au Daily Mail.
« La salive aide également à tuer les bactéries dans la bouche. »
Et, selon Healthline, les bactéries induisant la plaque dentaire dans la bouche se multiplient du jour au lendemain, ce qui donne un goût de « mousse » et une haleine matinale plutôt rance. Une étude de 2018 a également révélé que la production de salive augmente pendant cinq minutes après le brossage.
Se brosser les dents juste après un repas matinal peut également nuire à votre santé dentaire, selon le Dr Jetha.
« Si vous vous brossez les dents trop tôt après avoir consommé [breakfast] vous pouvez endommager davantage l’émail des dents à un moment où il est faible et vulnérable.
Les dentifrices au fluor aident également à éviter les acides dans les aliments, selon le Dr Alan Clarke, dentiste principal à la clinique Paste Dental de Belfast.
« Le brossage avant le petit-déjeuner aide à éliminer cette bactérie et l’environnement acide qui peut endommager l’émail des dents », a-t-il déclaré au Mail.
Clarke a ajouté que se brosser les dents après un verre de jus d’orange revient en fait à se brosser les dents avec l’acide et les bactéries du jus d’orange.
Si vous vous brossez les dents après le petit-déjeuner, Healthline vous conseille d’attendre au moins une demi-heure après.
C’est « la meilleure façon de s’assurer que vous protégez vos dents et que vous n’altérez pas votre émail », selon le point de vente.
