Au risque de ressembler à votre dentiste, je dois répéter que les soins dentaires sont un élément important du maintien d’une bonne hygiène. Le brossage des dents et l’utilisation de la soie dentaire favorisent un sourire sain et aident à éloigner la mauvaise haleine – la mauvaise haleine résulte des particules de nourriture laissées dans la bouche après un mauvais nettoyage des dents.

Si vous avez fait le test d’haleine contre la paume de votre main et que vous vous êtes rendu compte que l’odeur n’est pas aussi fraîche que vous le souhaiteriez, ces sept remèdes maison à faire soi-même peuvent vous aider.

Vous souhaitez plus de conseils pour rester en bonne santé ? Voici pourquoi vous ne devriez pas rincer à l’eau après vous être brossé les dents et comment seulement 15 minutes d’exercice peuvent faire une différence pour votre santé.

Remèdes maison contre la mauvaise haleine

Bicarbonate de soude et eau

Produit ménager courant, le bicarbonate de soude se trouve dans de nombreux types de dentifrices qui sont efficaces pour se débarrasser de la mauvaise haleine. La recherche montre que le bicarbonate de soude est un ingérable sûr qui peut aider à tuer les bactéries qui causent la mauvaise haleine dans la bouche.

Exploitez le pouvoir du bicarbonate de soude sous la forme d’un rince-bouche naturel fait maison. Voici comment préparer et utiliser votre propre rinçage au bicarbonate de soude :

1. Mélangez 1 tasse d’eau tiède avec 2 cuillères à café de bicarbonate de soude.
2. Swish pendant 30 secondes.
3. Cracher et répéter au besoin.

Eau chaude et sel

Créez un mélange de sel et d’eau tiède pour un autre rince-bouche maison sans alcool. Se gargariser avec de l’eau salée chaude aide à éliminer les bactéries et le mucus responsables des odeurs à l’arrière de la gorge. Voici comment fabriquer et utiliser votre propre rinçage à l’eau salée :

1. Mélangez 1 tasse d’eau tiède avec une demi-cuillère à café de sel.
2. Swish pendant 30 secondes.
3. Cracher et répéter au besoin.

Vous pouvez faire un plus grand lot, mais ajoutez une demi-cuillère à café de sel pour chaque tasse d’eau que vous utilisez.

Vinaigre de cidre de pomme et eau

Le vinaigre de cidre de pomme est un antibactérien avec une foule d’avantages, et il fait même un bon rince-bouche fait maison. Son goût est piquant, mais il aide à prévenir la croissance et la propagation des bactéries responsables des odeurs et à équilibrer les niveaux de pH.

Prenez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme dilué avec de l’eau avant un repas pour conjurer la mauvaise haleine dès le départ. Son acidité aide votre corps à digérer les aliments et prévient la mauvaise haleine de l’indigestion.

Jus de citron

Au sujet des aliments acides, le citron et ses propriétés antibactériennes peuvent aider à prévenir la propagation des bactéries qui causent la mauvaise haleine. Il a également un goût agréable lorsqu’il est mélangé avec de l’eau et utilisé comme un lavage.

Mélangez une cuillère à soupe de jus de citron avec une tasse d’eau tiède pour en faire un rince-bouche plus neutre et naturel.

Clous de girofle

Comme le vinaigre de cidre de pomme, les clous de girofle ont des propriétés antibactériennes qui aident à combattre les bactéries responsables des odeurs qui conduisent à la mauvaise haleine.

Vous pouvez utiliser les clous de girofle pour la mauvaise haleine de deux manières. Vous pouvez mâcher des clous de girofle entiers ou faire rincer le thé aux clous de girofle. Pour faire un rinçage, suivez ces étapes :

1. Porter l’eau à ébullition.
2. Ajouter 1 cuillère à café de clous de girofle moulus.
3. Laisser mijoter cinq minutes.
4. Levez-vous, crachez et répétez.

Cannelle

Avez-vous déjà entendu parler de la gomme à la cannelle Big Red ? La cannelle contient de l’huile essentielle d’aldéhyde cinnamique, qui peut réduire de 50 % le nombre de bactéries dans la bouche, ce qui en fait un excellent arôme pour les gommes et les menthes, car il est idéal pour lutter contre la mauvaise haleine.

Légumes croquants

Mâchez une branche de céleri, une grosse pomme rouge ou des carottes pour soulager la mauvaise haleine. Les légumes durs et croquants agissent comme des brosses à dents de fortune et aident à débarrasser votre bouche de la plaque dentaire et des petits restes de nourriture qui causent la mauvaise haleine.

Les informations contenues dans cet article sont uniquement à des fins éducatives et informatives et ne sont pas destinées à constituer des conseils médicaux ou de santé. Consultez toujours un médecin ou un autre fournisseur de soins de santé qualifié pour toute question que vous pourriez avoir sur une condition médicale ou des objectifs de santé.