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Y a-t-il quelque chose de mieux que de grimper dans votre lit confortable après une longue journée épuisante ? Se tortiller dans les draps et se couvrir d’un couverture chaude est un plaisir simple mais luxueux. Mais cette oasis paradisiaque peut rapidement sembler moins heureuse si vous ne vous souvenez pas de la dernière fois que vous avez lavé cette literie.

La literie, en particulier les draps, peut facilement recueillir les peaux mortes, les acariens et une multitude de fluides corporels. Et cela ne veut pas dire comment taies d’oreiller sont souvent souillés de se maquiller, lotions et produits pour les cheveux et la peau. Dans cet esprit, vous devez intégrer le lavage de la literie à votre routine hebdomadaire. Pour vous aider à démarrer, voici la meilleure façon de laver vos draps. (Vous pouvez également consulter nos recommandations pour le meilleurs matelas et meilleurs housses de couette vous pouvez acheter, et comment laver son oreiller sans le rendre grumeleux.)

À quelle fréquence dois-je changer ou laver mes draps ?

La règle générale consiste à laver les draps toutes les deux semaines. Idéalement, les experts du sommeil recommandent de changer les draps chaque semaine, mais conviennent que toutes les deux semaines est la durée la plus longue absolue pour dormir sur le même ensemble de draps.

Pourquoi lavons-nous nos draps et notre literie ?

L’hygiène est toujours importante, même lorsqu’il s’agit de notre literie. Ce n’est pas parce que vous ne voyez pas de taches ou ne sentez aucune odeur que vos draps sont propres. Les draps peuvent accumuler des peaux mortes, des acariens, des squames d’animaux, du pollen, du maquillage, des sécrétions corporelles et plus sinistres, ce qui peut provoquer une gêne ou des éruptions cutanées.

L’une des principales raisons de nettoyer régulièrement les draps est la transpiration. Dans une étude menée en mai, 41 % des participants ont déclaré avoir eu des sueurs nocturnes au cours d’un mois et, en général, les gens ont tendance à avoir chaud lorsqu’ils sont couverts de couvertures ou vivent dans des climats plus chauds. La sueur peut pénétrer dans les draps, ce qui peut obstruer les fibres et faire sentir les draps.

Vous devriez également laver vos draps plus souvent si :

• Vous avez des allergies ou de l’asthme
• Vous avez la peau sensible



• Vous transpirez ou surchauffez fréquemment
• Tu dors nu
• Tu dormir avec un animal de compagnie
• Tu manges au lit
• Tu te couches avant de montrer
• Tu étais allongé dans ton lit avec des vêtements que tu portais en public
• Vous avez une infection ou une plaie ouverte qui touche la literie

Quelle est la meilleure façon de laver mes draps en machine ?

La plupart des draps sont lavables en machine et ne sont pas très compliqués à nettoyer. Les draps en coton et en lin sont particulièrement faciles, tandis que la soie et le satin sont un peu plus capricieux, nécessitant des températures froides et des cycles d’essorage lents. Il est préférable de toujours vérifier l’étiquette d’entretien sur vos draps, mais c’est la meilleure méthode pour laver en machine la majorité des ensembles de draps :

1. Ne surchargez pas la machine

Il peut être tentant de simplement jeter chaque taie d’oreiller, drap-housse et couette directement dans la machine, mais tout jeter en même temps peut être trop et vous risquez de ne pas obtenir un bon nettoyage. Je vous recommande de laver les draps-housses et les draps plats avec vos taies d’oreiller, puis de laver séparément toute couette, couette ou couverture plus lourde.

Et ne jetez certainement pas de vêtements ou de serviettes avec votre literie, car ils pourraient décolorer ou avoir des boutons et des fermetures à glissière qui endommageraient les draps délicats.

2. Vérifiez les draps pour les taches

Les taches sont mieux traitées au prélavage, alors prenez quelques minutes pour examiner vos draps ou taies d’oreiller pour les imperfections tenaces. Vous pouvez utiliser un savon à vaisselle doux et de l’eau, ou un mélange de bicarbonate de soude et d’eau pour laisser reposer pendant quelques minutes si vous repérez une marque sombre ou tache de maquillage.

3. Dosez le détergent

Moins, c’est généralement plus quand il s’agit d’utiliser un détergent. Trop de détergent peut conduire la machine à utiliser un excès d’eau ou provoquer une accumulation dans les tuyaux de la machine à laver. La plupart des détergents peuvent être utilisés sur des draps en coton et en lin, mais choisissez un détergent pour tissus délicats pour laver les draps en soie et en satin. Il existe de nombreux détergents compatibles avec la soie ou le satin sur le marché.

Une bonne règle de base consiste à utiliser 2 onces (1/4 tasse) ou un demi-bouchon plein de détergent à lessive liquide pour une charge de literie de taille normale. Vous pouvez également utiliser 4 onces (1/2 tasse) ou 1 bouchon plein de détergent à lessive liquide pour une charge plus importante d’articles plus volumineux.

Je recommande également de sauter l’assouplissant car il peut affaiblir le tissu.

4. Ajustez les paramètres

Je recommande toujours de vérifier l’étiquette d’entretien pour connaître la température de lavage idéale, car certains tissus peuvent rétrécir au lavage. Il est préférable d’utiliser la température la plus chaude que les draps peuvent tolérer, car l’eau chaude tue le plus efficacement les germes et les bactéries. Les cycles plus froids peuvent ne pas éliminer complètement la saleté.

Les mélanges de polyester sont meilleurs dans l’eau chaude, tandis que le coton peut tolérer l’eau chaude. Les draps en soie et en satin doivent être lavés à froid et en cycle délicat.

5. Séchez complètement

Pour la plupart des draps, vous pouvez utiliser la sécheuse à feu doux à moyen. Les draps en satin et en soie feraient mieux de sécher à l’air car ils peuvent être facilement endommagés même lors d’un cycle de séchage à basse température.

Vous pouvez également jeter quelques boules de séchage avec votre literie car elles permettent des espaces, aidant les draps plus volumineux à sécher plus rapidement et uniformément (je déteste toujours quand je pense que je suis enfin prêt à faire mon lit et je me rends compte qu’une section entière est encore humide d’avoir été emmitouflé).

Vous pouvez éviter de nettoyer vos draps aussi souvent en prenant l’habitude de ne pas manger au lit, de ne pas dormir avec votre animal et de ne vous blottir dans les draps qu’après la douche. Même s’il peut sembler fastidieux de défaire votre lit chaque semaine, cela en vaut la peine pour vous permettre de dormir et de vous détendre un peu plus facilement.

Pour plus de hacks, découvrez comment enlever les taches de maquillage de la literie et de nos experts du sommeil matériau de lit préféré.

Plus de conseils de nettoyage et de lessive

Les informations contenues dans cet article sont uniquement à des fins éducatives et informatives et ne sont pas destinées à constituer des conseils médicaux ou de santé. Consultez toujours un médecin ou un autre fournisseur de soins de santé qualifié pour toute question que vous pourriez avoir sur une condition médicale ou des objectifs de santé.