Avec l’arrivée de iOS 14, Pomme a introduit la fonctionnalité permettant de définir des horaires de sommeil dans l’application Santé. La fonctionnalité n’est pas aussi compliquée qu’elle en a l’air. Il aide les utilisateurs à analyser le nombre d’heures de sommeil qu’ils devraient idéalement prendre chaque nuit, puis à programmer une heure de réveil en conséquence.

Vous pouvez configurer une alarme unique qui vous réveille tous les jours via l’application Horloge. La principale raison d’opter pour une fonction d’horaire de sommeil est qu’elle permet aux utilisateurs de définir un objectif spécifique et de suivre leur routine de sommeil.

Par exemple, vous pouvez définir automatiquement le Mise au point sur le sommeil mode à votre heure de sommeil programmée et configurez des rappels de sommeil. Si vous êtes un Montre Apple utilisateur ou utilisez toute autre application de suivi du sommeil, vous serez averti une fois que vous aurez atteint ou dépassé votre temps de sommeil.

Non seulement cela, vous pouvez également personnaliser et programmer votre temps de sommeil en fonction de votre routine. Vous pouvez programmer différentes heures de sommeil pour les jours de semaine et les week-ends.

Voici ce que dit le site Web d’assistance d’Apple : « Votre objectif de sommeil commence automatiquement à l’heure du coucher que vous avez programmée, mais vous pouvez le programmer pour qu’il commence plus tôt en définissant une période de ralentissement avant l’heure du coucher. »

Pour améliorer votre horaire de sommeil, voici un guide étape par étape pour planifier votre temps de sommeil.

FacebookTwitterLinkedin