Cependant, en faire une habitude régulière est une tâche difficile et la recherche a montré qu’une personne peut jusqu’à 3 mois pour adopter une nouvelle habitude et nous oublions souvent de le faire. La mise en place d’un rappel répété sur notre smartphone peut servir l’objectif et nous aider à adopter une nouvelle habitude saine. Voyons donc comment configurer un rappel toutes les heures sur notre smartphone.
Étapes pour configurer un rappel sur les smartphones Android
Habituellement, tous les autres smartphones Android sont livrés avec une application de rappel dédiée qui permet aux utilisateurs de configurer des rappels en fonction de l’heure, de la date, du jour et de l’heure.
Ouvrez l’application de rappel préinstallée sur votre smartphone et appuyez sur le bouton «+» ou «Créer un nouveau»
Maintenant, entrez le message «Alerte au coronavirus: se laver les mains»
Appuyez ensuite sur Bascule temporelle et recherchez l’option Répéter
Ici, vous devez sélectionner l’intervalle de répétition sur 1 heure et conserver la durée comme Forever
Une fois terminé, appuyez sur l’option d’enregistrement ou de confirmation
Étapes pour configurer un rappel sur iOS
Ouvrez l’application Rappels sur l’iPhone et créez un nouveau rappel avec un message de lavage à la main
Maintenant, activez Rappelez-moi un jour basculez avec Rappelez-moi à la fois
Appuyez ensuite sur l’option Répéter et choisissez l’option Toutes les heures
Appuyez sur le bouton Terminé dans le coin supérieur droit pour enregistrer les paramètres
Alternativement, vous pouvez également demander à Siri de vous rappeler toutes les heures pour vous laver les mains
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