Les gens qui ont faim ont au moins quatre arguments par semaine


Vous surprenez-vous jamais à devenir un peu trop chauffé lorsque le «cintre» frappe?

Selon une nouvelle enquête auprès de 2 000 Américains, le cintre conduit à une moyenne de quatre arguments par semaine.

D’attendre trop longtemps pour manger ou de ne pas manger suffisamment – les répondants ont même ressenti une grève du cintre parce qu’ils n’aimaient pas ce qu’ils mangeaient.

Mené par OnePoll au nom de RXBAR, le sondage a examiné les habitudes de grignotage par rapport aux habitudes et aux objectifs alimentaires sains des répondants.

SWNS

Soixante-cinq répondants ont déclaré qu’ils avaient souvent faim lorsqu’ils essayaient de manger des collations saines.

En fait, 62 pour cent ont dit qu’ils pensaient que pour manger sainement, ils devaient sacrifier le goût – et les répondants font exactement cela.

L’enquête a révélé que la personne moyenne fera plus de 1 000 «collations» par an, soit au moins trois par jour.

Près d’un quart des personnes interrogées ont même indiqué avoir fait un snackrifice comme l’un des contributeurs à leur hangar.

Mis à part le cintre, les répondants ont déclaré se sentir agacés et grincheux après avoir fait un snackrifice.

Et le snacking peut être plus difficile qu’il n’y paraît – 62% des personnes interrogées ont déclaré qu’elles préféraient grignoter tout au long de la journée plutôt que de s’asseoir pour leurs repas de trois carrés par jour.

Cette préférence vient du désir de manger sur le pouce et d’avoir une variété d’options – à 54 pour cent et 53 pour cent, respectivement.

L’étude a également révélé, cependant, que les répondants sont assez durs avec eux-mêmes quand il s’agit de grignoter et de manger sainement.

Six répondants sur 10 ont déclaré qu’ils tentaient d’éviter de grignoter parce qu’ils se sentaient souvent coupables par la suite.

Mais ces snacks viennent d’un lieu de bonnes intentions; la moitié des répondants ont déclaré que leurs motivations à manger plus sainement provenaient de leur désir de manger des ingrédients plus propres et d’être plus conscients de ce qui compose leur nourriture.

« Il est difficile de trouver une transparence totale en ce qui concerne les aliments », a déclaré Jim Murray, président de RXBAR. «Nous avons des ingrédients reconnaissables sur lesquels vous pouvez compter à deux mains.»

Cependant, 67 pour cent ont également déclaré avoir du mal à maintenir un mode de vie sain qui fonctionne pour eux.

Et cela est peut-être lié au manque de connaissances sur ce que signifie vraiment «sain», car 65 pour cent des répondants ont également dit qu’ils avaient du mal à comprendre comment choisir une collation saine et emballée.

« Définir un mode de vie sain n’est pas unique, il faut du temps pour trouver une routine et un mode de vie qui fonctionnent pour vous », a déclaré Murray. « C’est là que RXBAR peut vous aider; avec des ingrédients propres et simples – c’est une chose de moins à s’inquiéter tout au long de la journée. « 

Cinq principaux sentiments après avoir fait un snackrifice

  1. Agacé: 15 pour cent
  2. Grincheux: 13 pour cent
  3. Satisfait: 12%
  4. Faim: 12 pour cent
  5. Heureux: 12%

Les cinq principales raisons pour lesquelles les gens ont faim

  1. J’attends trop longtemps pour manger: 49%
  2. Je ne mange pas assez: 45%
  3. Je n’aime pas ce que je mange: 41%
  4. Je regarde ce que je mange: 29%
  5. J’ai sacrifié quelque chose de délicieux pour quelque chose de sain: 23 pour cent

Les cinq principaux facteurs de motivation pour manger sainement

  1. Désir de manger des ingrédients plus propres: 50%
  2. Soyez plus conscient de ce qui compose la nourriture que je mange: 50%
  3. Préoccupations concernant les aliments trop transformés: 45%
  4. Améliorer mon état de santé général: 45%
  5. Perdre du poids: 39 pour cent

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